时辰养生法——8、戌时(晚7～9点):睡前漱口刷牙;用热水洗脚,以引血下行,防止老人上实下虚,上重下轻,坐床上练静功,然后安眠。睡时宜“卧如弓”,向右侧,以防压迫心脏,以利胆汁排泄。 9～10、亥、子时(晚9至次日凌晨1点):“睡不厌蹴,觉不厌
老人的十二个时辰怎样养生?——“六节” 明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。“七食 ”清代养生家石成金指出:“食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡
十二时辰养生法的五行调养——（一）养心调理健康处方1．经穴处方：心经、心包经、胆经心俞、胆俞、内关。2．脊柱处方：C3、C4、T1_T5手法：弹拨、顺压、校正错位锥体。3．足道处方：（1）基本反射区：肾、输尿管、膀胱、尿道。（2）症状反射区：
立春时节的食物及养生知识——因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。 韭菜 立春养生吃韭菜壮阳效果更佳哦。春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜宜人体阳气,有天然“伟哥”之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营
中医养生的注意事项是什么——1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调整阴阳、补偏救弊。4. 动静有常、和谐适度。中医养生的误区 误区一：养生就要补 很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水
每日健康养生小知识有哪些——每日健康养生小知识有哪些1 1、合理的搭配饮食 炎热的夏季，消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主，多吃具有消暑生津功效的食物，远离油炸辛辣的、不容易消化的`食物，推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、
春分养生有哪些适合的时令菜——养生时令菜1、春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为素食第一品，笋的营养价值也很高，其纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含B族维生素、矿物质等，具有消食、
原文链接：时宜养生继续教育，转载请注明来源！
