新疆建设兵团 压力调试的方法有:阅读相关书籍缓解压力;请教有关专家获得帮

『题目』：压力调试的方法有:阅读相关书籍缓解压力;请教有关专家获得帮助舒缓压力;重新调整直接需求、动机、价值观，为自己制定能达到的预期目标减少对他人过高的期望和需求;定期对自己心理生理状况进行检查。。

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