压力管理的策略继续教育 2023年9月10日 评论关闭 0次浏览 压力管理的策略有哪些——压力管理的策略有哪些 认识到你的身体信号 你需要细心观察当压力来时,你的身体和头脑的表现。你的胸部是不是觉得发紧,你可能会紧握拳头,或者你的背部肌肉僵硬。这些生理信号都在提醒你,在这一刻你已经感觉到了压力,你 & … 阅读全文