补钙新知识继续教育 2023年12月17日 评论关闭 0次浏览 补钙的健康知识 CMWL:常见的补钙食物 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片   … 阅读全文
