提高基础代谢继续教育

怎么样提高身体的基础代谢率?有什么科学的方法?——每天摄入足够的蛋白质可以提高身体的基础代谢率，帮助燃烧大约200卡路里。众所周知，肉的饱腹感远远强于主食。那是因为蛋白质的主要成分是氨基酸，身体消化吸收这类食物比碳水化合物和脂类要费力得多。  &nb … 阅读全文